Meditação

Muitos de vocês já devem ter ouvido falar de Meditação, mas poucos sabem da profundidade dos seus benefícios. Pois bem, vale dar uma espiada abaixo na explicação do Sergio e, quem sabe, até experimentar o seu curso. Isto porque eu tenho observado o quanto algumas pessoas se beneficiam desta prática. É comum eu encaminhar para meditação pessoas que sofrem de ansiedade, em especial por acreditarem que não dão conta de algo que, normalmente, é imposto pelas “doideiras” dos excessos da vida moderna. Acredito que na pratica elas experimentam um estado de presença e foco no presente que ajuda a tranqüilizar. Minha argumentação passa também pela própria experiência: é uma benção aprender a colocar cada coisa no seu lugar e prazeroso estar atento ao que se esta sentindo, presenciando, ouvindo, executando no presente. E depois disto feito pensar com calma no depois.

M E D I T A Ç Ã O
A meditação pode ser aprendida e praticada por qualquer pessoa, devido a sua simplicidade. Essa prática consiste em focar e estabilizar a atenção no aqui e agora. Relaxar de forma atenta, respirar melhor e conscientemente, aumentar a qualidade da presença e do sentimento de ser o que já somos, são alguns de seus resultados.
O diferencial do curso é o aprendizado da meditação fora de contexto religioso, por meio de princípios da Educação para Ser. Esse curso se completa em si mesmo, mas é também pré-requisito para os que desejarem avançar em seus estudos e ingressarem na nova turma da Escola de Meditação que inicia em abril de 2011.

Sérgio Veleda

Ainda tem vagas para o próximo curso. Dias 25 (noite), 26 e 27 de março de 2011, em Porto Alegre. O telefone para inscrições é 30268224.

A Magia da Transformação

Pois bem, acabaram-se as férias, o carnaval tardio se foi e agora é voltar a rotina. Muitos de nós aproveitamos este “inicio de ano” para botar em prática um pouquinho das promessas feitas no virar de 2010. É um bom momento! Especialmente para retomar os cuidados com a nossa paz de espírito. Eu aqui faço a minha parte: dou dicas, explico algumas coisas, discuto casos, dou exemplos. E para “começar” 2011, olhe só o que me mandou a Ester, uma paciente, que voltou de viagem a Índia em janeiro.

A Magia da Transformação

TRANSFORMAR, palavra que ouvimos em muitos momentos da nossa vida. Ficamos esperando que uma mágica aconteça, que leve a transformação e quando não acontece, ficamos tristes, perdidos e as vezes muito irritados.
Mas, a mágica existe e acontece no momento em que estamos prontos.
Como acontece?
Bem, o modo que ela acontece, depende de cada um de nós, porém existe um caminho a ser trilhado para que ela aconteça.
Qual o caminho??
Vá em busca de si mesmo, através do autoconhecimento, buscando para isso o terapeuta que julgar mais adequado, sem ter o medo de mudar quando for necessário. Mas, fique atento para que esta mudança não seja só uma fuga de si mesmo.
Durante o autoconhecimento, observe o mundo a sua volta. Esteja certo de que não somos o centro do mundo, apenas o centro de nós mesmos. O mundo continua girando, os fatos acontecerão com ou sem você e não por causa de você.
A magia da TRANSFORMAÇÃO ocorre em nossas vidas, quando percebemos a nós mesmos e o próximo, quando encontramos o equilíbrio entre sermos o centro de nós mesmos e estarmos inseridos no mundo, respeitando o nosso semelhante e colaborando ativamente para que o universo a nossa volta melhore e efetivamente se transforme.
Pense, se cada um de nós fizer a sua parte, aos poucos teremos uma convivência melhor entre as pessoas e conseqüentemente construiremos o planeta que almejamos.

Boas tentativas.

Maria Ester

Claudia Guglieri - Psicologa Gestalt